Workshop: Ernährung für Sportler*innen
Auch wenn es im Freizeitsport nicht um das Erzielen von Höchstleistungen geht, sollte dennoch Wert auf die richtige Ernährung gelegt werden. Die einzelnen Nährstoffe sinnvoll kombiniert, erhöhen nicht nur die sportliche Leistung, sondern auch den Spaß an der ausgeübten Sportart und fördern die eigene Gesundheit. In diesem Workshop werden die Grundlagen einer gesunden Basisernährung für eine/n Sportler*in aufgezeigt. Zudem klären wir, wie Körperfett erfolgreich reduziert […]